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南瓜酱焗娃娃菜

日期:2018-9-18(原创文章,禁止转载)

主料娃娃菜(2颗),南瓜(300克)辅料马苏里拉芝士(适量)厨具电烤箱、炒锅步骤1、准备好原材料;

2、南瓜切成小块, 盖上盖, 放入微波炉中高火转上六分钟;

3、烧锅开水, 放入适量的油和盐, 下入切成小块的娃娃菜焯水;

4、将焯过水的娃娃菜控干水分后整齐的摆放在盘中;

5、微波好的南瓜搅打成泥;

6、烧热锅, 放入黄油;

7、黄油融化后下入南瓜泥翻炒;

8、再加入少量的盐和黑胡椒粉调味,同时加入少量的面粉混合均匀;

9、将制作好的南瓜酱平铺在娃娃菜的表面;

10、再在上面铺满一层马苏里拉芝痫有什么方法吗士;

11、放入预热好200度的烤箱中,烤制2预防癫痫发病的方法0分钟,当表面烤制金黄后从烤箱中成都治疗癫痫的医院哪家最好拿出来;

12、美味的“南瓜酱焗娃娃菜”就完成了。

小诀窍1.南瓜切成小块后加盖放入微波炉中打熟(或可以蒸熟),用搅拌器搅打成泥(或者按压成泥);2.娃娃菜切成小块后放入开水中(加入适量的盐和几滴油)焯水,控癫痫病真会隔代遗传吗干水分后整齐的摆放在盘中;3.用黄油炒制南瓜药物治疗癫痫疾病怎么样更好酱,炒制过程中加入盐和黑胡椒调味,加入适量的面粉减少水分增加黏性;4.制作好的南瓜酱平铺在娃娃菜表面,再河北省癫痫病十佳医院撒些马苏里拉芝士,最后放入预热好的烤箱中烤制表面金黄即可。

小知识

娃娃菜挑选技巧:

娃娃菜的食用方法很多,炒食、烧食、做汤具佳。

南瓜挑选技巧:

1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

娃娃菜:养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒

南瓜:预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

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