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营养神经的维生素食物有哪些

日期:2018-12-22(原创文章,禁止转载)

?心理学家,作出这样的调查,说我们的神经系统,会控制我们身体的各项机能,神经系统是我们身体中最大的临夏看癫痫病挂哪个科一个系统,它遍布于我们每寸皮肤,每一个细胞,每一个器官,生活中我们应该多吃一些营养神经的维生素食物,这样才能够保证我们正常的生活。

?莲子

?有养心鹤岗市治疗癫痫病去哪家医院好镇静安神之效.《神农本草经》中称它“主补中,养神,益气力.”明代李时珍说它能“交心肾,益精血.”适宜神经衰弱者同芡实,糯米煮稀粥吃.清代养生学家曹廷栋在《老老恒言》中亦云:“莲肉粥,补中强志,兼养神益脾.”民间多用莲子30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服.

?百合

?能清心安神.《日华子本草》说它能“安心,定胆,益志,养五脏.”中医也常用以治疗虚烦惊悸,神志恍惚的神经衰白山市儿童癫痫病专科医院弱症.民间对神经衰弱,睡眠不宁山城区看癫痫病哪个医院好,惊惕易醒者,习惯用生百合60~90克,蜂蜜1~2匙,拌和蒸熟,临睡前服食.

?芝麻

?神经衰弱之人也宜食之.《神农本草经》中载:“补五内,益气力,填脑髓.”《食疗本草》还说它能“润五脏,填骨髓.”据现代研究,芝麻中的确含有丰富的不饱和脂肪酸,丰富的维生素E,卵磷脂等滋补强壮,健脑防衰的营养成分.

?银耳

?有补肾,润肺,生津,提神,益气,健脑,嫩肤等功效,还能补脑强心,消除疲劳.据分析,银耳含有丰富的胶质,多种维生素和17种氨基酸,银耳多糖,蛋白质等营养成分,这些都对神经衰弱者有益.

?蜂乳

?中国药科大学叶橘泉教授曾说过:“神经衰弱,蜂皇浆服之有效.”这不仅仅是由于蜂乳的营养极为丰富.据现代研究,服用蜂乳后大脑功能明显改善,对细胞具有再生作用,增加组织呼吸,促进代谢.凡神经衰弱所引起的各种症状,均有改善效果.

?以上就是营养神经的维生素食物,像是莲子百合,都是我们日常生活中常见的一些食物,他们都还具有抗衰老,提高免疫力的作用,虽然它们的功效短期吃是没有效果的,但是长期的使用,却会给我们带来意想不到的效果。

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